Nước có vai trò không thể không có đối với sự sống con người

Có 5 loại nước phổ biến được dùng nhiều nhất hiện giờ. Cùng tìm hiểu về đặc điểm riêng của từng loại nhé:
Nước máy
Nước máy là nguồn nước chính để dùng trong sinh hoạt. đa số nước máy được lấy từ sông hoặc đập nước, kết hợp các kỹ thuật lọc cơ bản: khử trùng, tiêu diệt vi khuẩn, thêm hoá chất để lọc cát...
Nước máy không tốt cho sức khoẻ GĐ, do bạn có thể gặp một vài tình trạng nước bị nhiễm chì.
Nước tinh khiết
Loại nước này được ứng dụng công nghệ lọc nước RO, giúp loại bỏ đa số các tạp chất có hại trong nước, nên đảm bảo nguồn nước an toàn để sinh hoạt hàng ngày.

Nước đóng bình
Thường được lấy từ nguồn nước máy thành phố, thông qua công nghệ xử lý để loại bỏ mùi clo, giúp cải thiện hương vị. Được sử dụng nhiều nhất trong gia đình, nơi công sở, văn phòng...
Nước suối
Cũng giống như nước máy, nước suối được xử lý theo cùng một cách. Tuy nhiên sau tiến độ lọc cơ bản, nước kim loại, nitrat và nhiều thứ khác vẫn còn đọng lại trong nước
Nước cất
Nước cất được tạo nên thông qua quá trình chưng cất, ngưng tụ hơi nước để tách chất gây độc hại ra khỏi nước. Để đảm bảo độ tinh khiết tuyệt đối, cần phải sử dụng những phương pháp thanh lọc bổ sung mới có nguồn nước sạch thật sự.
👉👉Việc lựa chọn nguồn nước sạch phù hợp với sinh hoạt gia đình là điều rất quan trọng để đảm bảo sức khoẻ cho chính bạn và người thân yêu.

>>>> Nguồn: http://khudulich.info/nuoc-co-vai-tro-luon-luon-phai-co-doi-voi-su-song-con-nguoi-10563.html

Read More

Mê mẩn với top 6 quán cafe đẹp nhất Đà Lạt, view xinh xẻo đồ uống lại xịn sò

Mê mẩn với top 6 quán cafe đẹp nhất Đà Lạt, view xinh xẻo đồ uống lại xịn sò

Đà Lạt có khá nhiều điều đáng yêu chinh phục trái tim của bao khách lữ hành. Ở mảnh đất mộng mơ không chỉ là vẻ đẹp yên bình, mà còn có những loại đồ uống bằng tay gây nghiện, điển hình là cafe. Được nhấm nháp tách cafe trong không gian lãng mạn, thả hồn trôi theo từng áng mây lang thang, là điều mà bất kỳ du khách nào khi đến thành phố ngàn hoa đều muốn "nếm" thử. Và nếu bạn đang tìm kiếm một điểm đến để chill, thì chớ nên bỏ qua top 6 quán coffe đẹp nhất Đà Lạt trong bài chia sẻ dưới đây nhé!

TIỆM CAFE TÚI MƠ TO - NƠI CẤT GIỮ NHỮNG HOÀI NIỆM

Địa chỉ: hẻm số 31 Hào Nam, phường 11, TP. Đà Lạt.

Chẳng xô bồ, vội vã như Sài Gòn hay Hà Nội, ở Đà Lạt luôn có chốn dừng chân dành cho những gã khờ lắm mộng mơ. Và Tiệm cafe Túi Mơ To chính là một trong nơi như vậy - nơi để bạn được thỏa sức ngẩn ngơ với giấc mộng yên bình của riêng mình. Quán được thiết kế theo sang trọng vintage, từ mái nhà lộp tôn cũ kỹ, đến hàng hiên lót gỗ trước sân, rồi từng chiếc bàn, chiếc ghế thật đơn sơ, dường như mỗi kỷ vật tại đây đều khiến người khác nhớ về câu chuyện "ông bà anh" một thời thật đẹp. Ở thời ấy, khi mà công nghệ hiện đại chưa lên ngôi, là lúc người ta dành thời gian để tâm sự tỉ tê với nhau nhiều hơn.

 

• Trại Mát – Đà Lạt: Điểm đến mới không thể bỏ lỡ khi tới Đà Lạt

 

 

 

 

 

Những khóm cúc họa mi xinh xinh là background xịn xò cho tấm ảnh nghìn like

 

 

Này bạn ơi, bạn đã sẵn sàng cất những muộn phiền để về cùng Túi Mơ To chưa. Được trải nghiệm tách trà thơm trong buổi chiều lộng gió, hít hà cái lạnh tê tê mũi trong không gian ngập tràn hoài niệm thì còn điều gì hoàn hảo và tuyệt vời nhất bằng. Và đừng quên check-in cùng những khóm cúc họa mi xinh xắn nhé. Túi Mơ To quả xứng danh là top 6 quán cà phê đẹp nhất Đà Lạt.

THE WILDER-NEST – BẢN TÌNH CA CỦA THIÊN NHIÊN

ADD: Gần Hồ Tuyền Lâm, cách trung tâm Đà Lạt 7km

chắc hẳn rằng không khó hiểu khi vì sao The Wilder-nest lại được mệnh danh là một trong những quán cafe đẹp nhất Đà Lạt. Vì nằm khá xa trung tâm thành phố nên quán cafe nhỏ xinh này như tách biệt hoàn toàn với thế giới ồn ã bên ngoài. Tại đây, bạn có thể lắng nghe hơi thở dịu dàng của thiên nhiên, đó có thể là tiếng gió reo ví von trên những hàng thông, hoặc hương thơm tràn đầy nhựa sống của hoa rừng, tất cả tạo được một bản tình ca xao xuyến vô cùng.


 

Hãy tranh thủ "thả dáng" tại không gian cafe với chiếc view cực chất này nhé

 Bước vào không gian của quán như mở cánh cửa đến với thiên đường. Điểm nhấn chính của quán là hồ nước và cây cầu gỗ nằm lọt thỏm giữa núi rừng bao la, đem đến cho quán coffe nhỏ này một không gian rất tình và thơ. Ở The Wilder-nest, bạn không cần phải lo tạo dáng như thế nào cho đẹp, vì mỗi góc sống ảo đều rất lung linh, chắc chắn sẽ mang đến cho bạn bức hình "so deep".

CHUỒN CHUỒN COFFEE & BISTRO ĐÀ LẠT - quán cafe GIỮA SƯỜN ĐỒI

ADD: 217, thôn 5 - xóm 3, Mê Linh, Lâm Hà

"Trình làng" vào cuối tháng 4/2021, Chuồn Chuồn Coffee & Bistro mang họa tiết thiết kế fhiện đại, bao phủ xung quanh là những ngọn đồi xanh mướt, đan xen vào đó là những nương cafe thơm ngát đậm chất núi rừng Đà Lạt. Chính sự kết hợp hoàn hảo này đã đem đến cho Chuồn Chuồn coffee & Bistro Đà Lạt một không gian vô cùng thoáng rộng và gần gũi với thiên nhiên. Thêm vào đó, quán phục vụ đa dạng các loại thức uống từ cafe, trà đến nước ép tốt nhất cho sức khoẻ. Điểm đến mới mẻ và lạ mắt này hứa hẹn sẽ lưu lại những khoảnh khắc đáng nhớ trong chuyến du lịch hè Đà Lạt của bạn.


 

 Điểm đến mới lạ này hứa hẹn sẽ làm loạn trong làng "sống ảo"

 TIỆM CÀ PHÊ CHEO VEOOO – NẾU MÀ THẤY CHÊNH VÊNH, THÌ MÌNH GHÉ CHEO VEOOO

Địa chỉ: 116 Hùng Vương, hẻm Dã Chiến, Tp. Đà Lạt 

Cheo veo là tiệm cà phê nằm trên triền dốc cao. Với vị trí đắc địa như vậy, quán cafe nhỏ xinh này được mệnh danh là một những nơi ngắm hoàng hôn cực chill. Đặc biệt hơn, vào những ngày mưa, nếu may mắn bạn có thể săn được mây và những khoảnh khắc diệu ngọt sau cơn mưa. xem xét nhỏ là không gian quán không quá lớn, nên đôi khi muốn có được chỗ ngồi cũng còn "tùy duyên".



 

 

 

 

 

 

Những chiều hoàng hôn buông nhẹ nhàng tại căn nhà gỗ trên triền đồi

 

 

Nếu HCM căng thẳng quá, hãy để Cheo Veooo cho bạn một điểm tựa. Ngồi nhìn "mặt trời đi ngủ" trong không gian tĩnh lặng của núi rừng, dường như những nỗi buồn cũng tan biến lúc nào không hay. Thêm một điểm cộng nữa là quán không những cảnh đẹp, mà chất lượng đồ uống cũng tương đối ngon, vì vậy Cheo Veooo xứng đáng là 1 trong top 6 quán cafe đẹp nhất Đà Lạt mà bạn nên trải nghiệm.

LULULOLA COFFEE - LẮNG NGHE THANH ÂM ACOUSTIC THẬT TÌNH

Showroom: 32/2 Đường 3/4, Đồi Cà Ri Dê, Phường 3, Thành phố Đà Lạt

Nếu là fan acoustic "chính hiệu", dĩ nhiên bạn không thể bỏ qua Lululola Coffee. Nằm trên ngọn đồi Cà Ri khá cao, nên khi đến với quán, du khách sẽ có cảm giác như đang lơ lửng bồng bềnh trên những tầng mây. Được ngồi giữa không gian xanh ấn tượng, mân mê tách trà thơm nghi ngút khói, bên tai là giai điệu du dương của những bản tình ca yêu thích, cảm giác mới bồi hồi làm sao.

 

Quán có thiết kế theo đa dạng phong cách và rất thu hút giới trẻ đến check-in

 
không chỉ là không gian đẹp hút hồn, quán còn chăm chú đầu tư vào nước uống, từ ly cafe đậm chất chuẩn gu, đến những món trà, sinh tố, nước ép... món nào cũng mang vị ngon khó cưỡng. Du lịch Đà Lạt, đừng quên thủ sẵn sương sương vài bộ đồ để ghé Lululola Coffee làm vài shoot ảnh kỉ niệm nhé.

MÂY LANG THANG – LỰA CHỌN SỐ MỘT CHO BẠN MÊ ÂM NHẠC

Địa chỉ: 7B hẻm Hoàng Hoa Thám, phường 10, Tp. Đà Lạt.

Không cần bàn cãi về sức hút của Mây Lang Thang - quán cà phê âm nhạc nổi tiếng tiên phong hàng đầu tại Đà Lạt. chắc rằng hiếm có quán coffe nào ở phố núi lại chịu chơi như Mây, khi đón rước khách đến chơi nhà bằng những buổi tiệc âm nhạc thật hùng hổ. Vừa được nghe các ca khúc mình yêu thích, trong khung cảnh se se lạnh của Đà Lạt, có trải nghiệm nào "đánh thức mọi giác quan" tuyệt diệu hơn thế nữa.

 cafe kết hợp cùng âm nhạc, liều thuốc "chữa lành" tâm hồn hữu hiệu nhất

Nếu HCM đau lòng quá, đừng e dè về với mảnh đất mộng mơ, ghé thăm top 6 quán cafe đẹp nhất Đà Lạt để refresh bản thân, cho tâm hồn được sạc pin sau chuỗi ngày căng thẳng với ngổn ngang công việc, bạn nhé! Bất cứ khi nào bạn cần thêm thông tin về những điểm du lịch mới mẻ và lạ mắt, hành trình thú vị, hãy liên hệ ngay tổng đài miễn phí 1800 6700 của Đất Việt Tour để được hỗ trợ tư vấn một cách chi tiết nhất.
 

Phương Nhi - Đất Việt Tour

>>>> Nguồn:

http://tindulich.com.vn/danh-thang/me-man-voi-top-6-quan-cafe-dep-nhat-da-lat-view-xinh-xeo-do-uong-lai-xin-so-6494.html

Read More

Những Địa Điểm Cực "Chill" Cho Chuyến Du Lịch 1 Ngày

Du lịch 1 ngày nên đi đâu? Là câu hỏi được số lượng dân cư quan tâm. Với quỹ thời khắc eo hẹp, nhưng đôi khi bạn vẫn muốn "tạm" xa khói bụi thị thành để tìm kiếm chút bình yên nơi thiên nhiên trong lành. Vậy thì tham khảo ngay top những điểm đến "chill" nhất cho chuyến đi tour 1 ngày được Đất Việt Tour lưu ý bên dưới nhé!

NÚI BÀ ĐEN

Nằm ở độ cao 986m, kết hợp cùng cảnh quan thiên nhiên hữu tình, núi Bà Đen vinh dự sở hữu hai danh hiệu "nóc nhà Đông Nam Bộ" và "Đệ Nhất Thiên Sơn", chính điều này đã thu hút tương đối nhiều khách du lịch đến với Bà Đen. Ngoài các hoạt động đa dạng như leo núi thưởng ngoạn vẻ đẹp hoang sơ, cắm trại săn mây ngắm bình minh, du khách tìm về núi Bà Đen như một chốn tâm linh gửi gắm những nguyện ước của bản thân đến Đức Phật linh thiêng.

 

Chinh phục đỉnh núi Bà là một trong những những hoạt động được các bạn trẻ yêu thích

thăm quan MIỆT VƯỜN SÔNG NƯỚC CÙNG TOUR DU LỊCH 1 NGÀY

Đa số du khách thường nghĩ du lịch 1 ngày thì có gì chơi, hay với 1 ngày làm sao mà đi xa được. Nhưng đó là khi bạn chưa thử trải nghiệm tour khám phá Đồng bằng sông Cửu Long thôi, chắc chắn bạn sẽ có một chuyến đi "trốn" đầy ắp kỷ niệm đáng nhớ. Đến với vùng đất phù sa, du khách được chiêm bái Chùa Vĩnh Tràng - ngôi chùa mang nét đẹp độc đáo của sự giao thao giữa phương Đông và phương Tây.

 

 

Ngồi đò chèo len lỏi qua từng kênh rạch cảm nhận nét thi vị của miền Tây

Về xứ dừa Bến Tre, ngồi hát du dương trên chiếc đò chèo len lỏi qua từng kênh rạch chằng chịt, nhấp một ngụm nước dừa mát lành hay thưởng thức ly trà mật ong thanh ngọt cùng lắng nghe tiếng đờn ca tài tử ngân nga. Tất cả những trải nghiệm đặc sắc nhất đã được gói gọn trong chuyến du lịch miền Tây 1 ngày, vậy thì còn chần chờ gì mà không khám phá nè bạn ơi.

KHU DU LỊCH CÁNH ĐỒNG BẤT TẬN

Địa chỉ: Ấp 3, Mộc Hóa, Long An

Khu du lịch Cánh đồng bất tận nằm trong khu bảo tồn dược liệu Đồng Tháp Mười, là 1 trong những những khu du lịch sinh thái trông rất nổi bật của tỉnh Long An. Đến với khu du lịch, khách hàng sẽ được chiêm ngưỡng cảnh quan thiên nhiên hoang sơ với vẻ đẹp của những cánh đồng bất tận, ghé thăm khu bảo tồn các giống tràm bản địa và vườn dược liệu quý hiếm. Không gian xanh mướt hòa quyện cùng hương rừng thơm nhẹ nhàng chắc chắn sẽ làm thỏa mãn du khách đến từ thị thành.

 

 

Bức tranh sông nước thật hữu tình

Đặc biệt, tour trải nghiệm còn đưa du khách đến với loại hình thư giãn rất mới lạ - "Tắm rừng". Loại hình du lịch mới này giúp bạn xua tan mệt mỏi bằng việc tắm hơi, ngâm dược liệu quý, tham quan rừng đặc dụng bằng đường bộ lẫn đường sông, tham quan du lịch nhà máy chế biến tinh dầu thảo dược.... hơn thế, bạn không thể bỏ qua cơ hội trải nghiệm những ly nước dược liệu mát lạnh như lá vối, nước pha chế chiết xuất từ trái thanh long ruột đỏ, khoai mì (sắn) hấp nước cốt dừa cực tốt cho sức khỏe.

HỒ CỐC

Chỉ cách TPHCM 120km, biển hồ Cốc là điểm du lịch nghỉ dưỡng, dã ngoạ  thích hợp nhất để trải nghiệm du lịch 1 ngày. Đến Hồ Cốc, du khách sẽ khá bất cứ lúc nào vì biển nơi đây rất đẹp, hoang sơ và lãng mạn. Vẻ đẹp của biển Hồ Cốc đến từ những bãi tắm trong xanh tận đáy, những hàng phi lao cao vun vút, hàng dương rợp bóng cây xanh mát... tất cả đã tạo nên một background sống ảo cực xịn xò. Ngoài ra, gần Hồ Cốc còn có một khu rừng rất rộng lớn, trong rừng có vô số ao tù, hồ nước mặn tự nhiên và thoải mái, bạn có thể tham quan du lịch, chiêm ngưỡng cảnh vật kết hợp thư giãn tại đây.

 

 

Biển Hồ Cốc mang vẻ đẹp quyến rũ lòng người

CẦN GIỜ

Chỉ cách trung tâm Thành phố Hồ Chí Minh khoảng 50km, huyện đảo Cần Giờ là một trong những những nơi lý tưởng nhất cho chuyến du lịch 1 ngày. Đến Cần Giờ, du khách có thể hoà mình vào những mảng xanh thiên nhiên tươi mát, hít một hơi căng tràn không khí trong lành, mọi áp lực của cuộc sống dường như cũng biến mất.

Du thuyền cá sấu đưa bạn đến các phiêu lưu cùng những chú cá sấu đáng yêu

Ở Cần Giờ có vô số hoạt động giải trí. Tạo 1001 dáng ảnh đáng yêu cùng những bé khỉ tinh nghịch tại đảo Khỉ, có một lưu ý nhỏ là bạn nhớ để ý hành lý đồ đạc nhé, vì đôi khi mấy bé khỉ hơi "thân thiện" quá mức có thể cuỗm mất đồ của bạn lúc nào không hay. Trải nghiệm cảm giác phiêu bồng trên "Du thuyền cá sấu", tận mắt ngắm nhìn những chú cá sấu siêu to khổng lồ là hoạt động rất thú vị, hay đi tàu cao tốc xuyên rừng ngập mặn để ngược dòng thời gian tìm hiểu về những trang sử hào hùng của cha ông ta ngày trước.... Vô vàn những điều thú vị đang chờ bạn khai phá đó, xách balo và đi Cần Giờ ngay thôi nào.

hi vọng với những gợi ý về các điểm du lịch 1 ngày trên đây, các bạn đã kiếm được một hành trình lý tưởng dành cho bản thân. Nếu bạn đang tìm kiếm nhiều điểm đến mới lạ, hấp dẫn với nhiều trải nghiệm độc đáo thì hãy liên hệ ngày với Đất Việt Tour qua số tổng đài 1800 6700 để được tư vấn chương trình thích hợp nhất.

>>> Nguồn: http://khudulich.info/nhung-dia-diem-rat-chill-cho-chuyen-du-lich-1-ngay-10548.html

 

Read More

Sự thật về nước trái dừa, có thật sự tốt?

Nước dừa là chất lỏng trong suốt, vị thơm ngon, được chứa đựng bên Một trong những quả dừa non (hay có cách gọi khác là dừa xanh). Khi dừa chín, phần nước sẽ ít đi và thay vào đó là thịt dừa (dừa già). Nước dừa khác với nước cốt dừa. Nước cốt dừa được làm từ phần thịt của một quả dừa già.
 

1. Tại sao đa số lại tin rằng nước dừa có nhiều lợi ích tốt?

Nước dừa là món đồ uống được ưa thích đặc biệt là vào mùa hè. Nước dừa được xem như như một biện pháp để bù mất nước và điện giải liên quan đến tiêu chảy hoặc do tập thể dục trong thời tiết nóng. Nước dừa cũng đã được sử dụng trong trường hợp người mắc huyết áp cao với nhằm nâng cao công dụng tập luyện.

Nước dừa rất giàu carbohydrate và chất điện giải như kali, natri và magie. Do các thành phần điện giải này, có rất nhiều người tin rằng việc sử dụng nước dừa có thể sử dụng trong điều trị và ngăn ngừa mất nước. Nhưng một số chuyên gia lại cho rằng thành phần chất điện giải trong nước dừa không đủ để sử dụng làm dung dịch bù nước.

2. Vậy uống nước dừa có thực sự tốt?

• Mất nước liên quan đến tiêu chảy: 1 số nghiên cứu và điều tra cho thấy uống nước dừa có thể giúp ngăn ngừa mất nước ở trẻ bị tiêu chảy nhẹ. Tuy nhiên các nghiên cứu và điều tra cho biết không đủ bằng chứng để thuyết phục nước dừa mang đến tác dụng tốt hơn các loại đồ uống khác trong việc bù điện giải ở người mắc tiêu chảy.
• Mất nước do tập thể dục: một số vận động viên có thói quen sử dụng nước dừa để thay thế nước uống sau khi tập luyện. Nước dừa cũng tác dụng bù nước sau khi tập thể dục, nhưng nó dường như không hiệu quả hơn nước uống dành cho vận động viên thể thao hoặc nước thường. 1 số ít vận động viên cũng thích uống nước dừa trước khi tập thể dục để ngăn ngừa mất nước. Nước dừa có vị ngon mát giúp giải nhiệt tốt và mang tới cảm giác sảng khoái, hết khát. tuy vậy chức năng của nó trong việc hạn chế mất nước còn chưa được chứng minh.
• Huyết áp cao: một số nghiên cứu cho biết thêm uống nước dừa có thể làm giảm huyết áp ở những người bị huyết áp cao.

 

Uống nước dừa có thể làm giảm huyết áp ở người bệnh huyết áp cao

 

• Nước dừa an toàn với trẻ em: Các nghiên cứu và điều tra cho thấy nước dừa khá là an toàn với trẻ em. Vì vậy mẹ rất có thể cho bé uống nước dừa. tuy vậy nếu uống với một lượng lớn hàng ngày thì cần cân nhắc.

3. Các chuyên gia nói gì?

Giữ cho cơ thể không bị mất nước là một trong những nguyên tắc hàng đầu đối với các vận động viên chuyên nghiệp. Nếu bạn thấy thích uống nước dừa vì vị của nó thì bạn có thể lựa chọn, mặc dù vậy nó không phải là phương án dành cho tất cả những người vận động thể lực kéo dài.

Cho dù bạn chọn nước uống thể thao, nước dừa hay nước thường, tất cả đều có tác dụng giữ cho cơ thể bạn khỏi mất nước. Thách thức là khi bạn tập thể dục vất vả trong hơn 3 giờ dưới trời nóng và đổ các giọt mồ hôi tương đối nhiều, bạn cần một nguồn carbs có thể hấp thụ một cách dễ dàng, cung cấp năng lượng nhanh chóng và bù cho các chất điện giải bị mất như natri và kali.

Cả nước dừa và đồ uống thể thao đều không chứa đủ natri hoặc carbs cho người ra những giọt mồ hôi nhiều và liên tục trong vô số nhiều giờ liền. Bạn nên bổ sung một nguồn năng lượng nhanh chóng như một quả chuối, một ít nho khô hoặc bánh quy sẽ cung cấp nhiều carbs cho cơ thể hơn.

Nước dừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ người dùng

 4. Cảnh báo thận trọng khi uống nước dừa

Nước dừa tốt cho người lớn nếu sử dụng nó như một loại thức uống hàng ngày. mặc dù vậy uống nhiều nước dừa có thể gây đầy bụng hoặc khó chịu ở 1 số ít người, mặc dù triệu chứng này không phổ biến. Nếu uống quá nhiều, nước dừa có thể khiến nồng độ kali trong máu trở nên rất cao. Điều này có thể dẫn đến các sự việc về thận và nhịp tim không đều.

• Mang thai và cho con bú: hiện chưa có các nghiên cứu và điều tra khoa học về sự an toàn của nước dừa đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, vì vậy để an toàn các chuyên gia khuyên nên tránh sử dụng.
• Xơ nang: Xơ nang dẫn tới giảm nồng độ muối trong cơ thể. 1 số ít người mắc bệnh xơ nang cần uống nước hoặc thuốc để tăng nồng độ muối, đặc biệt là natri. Nước dừa không phải là một chất lỏng tốt để tăng nồng độ muối ở những người bị xơ nang. Nước dừa có thể chứa quá ít natri và quá nhiều kali. Đừng uống nước dừa như một biện pháp để tăng lượng muối nếu bạn bị xơ nang.
• Hàm lượng kali cao trong máu: Nước dừa chứa hàm lượng kali cao. Bạn không nên uống nước dừa nếu bạn có lượng kali cao trong máu.
• Huyết áp thấp: Nước dừa có thể làm giảm huyết áp. chính vì như vậy nếu bạn bị huyết áp thấp lời khuyên là bạn cũng không nên uống nước dừa
• vấn đề về thận: Nước dừa chứa hàm lượng kali cao. Thông thường, kali được bài tiết qua nước tiểu nếu nồng độ trong máu quá cao. Tuy nhiên, Điều này không xảy ra nếu thận không hoạt động bình thường. Trong trường hợp này uống nước dừa có thể làm tăng gánh nặng thêm cho thận do hàm lượng kali trong nước dừa không hề nhỏ. Hãy hỏi ý kiến Bác sĩ của bạn về việc có nên uống nước dừa hay không nếu bạn có vấn đề về thận.
• Phẫu thuật: Nước dừa có thể làm ảnh hưởng tới việc kiểm soát điều hành huyết áp trong suốt quá trình phẫu thuật. Bạn hãy dừng uống nước dừa ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật.

 

Trước khi phẫu thuật người bệnh không nên uống nước dừa

 5. Uống nước dừa bao nhiêu là đủ

Liều lượng của nước dừa nên uống phụ thuộc vào tuổi tác, sức khỏe và một số yếu tố khác. Tại thời điểm này chưa đủ các bằng chứng khoa học để xác minh xem bạn nên uống bao nhiêu nước dừa là cân xứng và tốt cho sức khỏe.

Lời khuyên ở đây là bạn không nên lạm dụng. Hãy nhớ rằng các sản phẩm thoải mái và tự nhiên không phải lúc nào cũng an toàn và khi tiêu thụ quá nhiều thì Chưa hẳn lúc nào cũng mang đến những lợi ích tốt.
(sưu tầm)
___________________________

>>> Nguồn: http://tourmoila.vn/tin-tuc/su-that-ve-nuoc-dua-co-that-su-tot-6012.html

Read More

Chúng ta nên nạp đủ bao nhiêu nước từng ngày?

 

 
 Trong cơ thể có khoảng 60% nước. Cơ thể liên tiếp mất nước chủ yếu qua nước tiểu và các giọt mồ hôi. Như vậy để ngăn ngừa tình trạng mất nước, bạn rất cần phải uống đủ nước Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) thường khuyến cáo nên uống 8 ly với thể tích 8 ounce/ly, tương đương với khoảng 2 lít mỗi ngày.


Đây được gọi là quy tắc 8 × 8 và rất dễ nhớ. tuy vậy, 1 số ít chuyên gia về sức khỏe cho rằng bạn cần phải uống nước thường xuyên trong ngày, ngay cả khi không khát nhưng điều này còn tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể mỗi người. có không ít yếu tố khách quan và chủ quan ảnh hưởng đến nhu cầu sử dụng nước của bạn.

1. Cơ thể sẽ ra sao nếu bị mất nước?

Một nghiên cứu ở phụ nữ cho biết thêm rằng lượng chất lỏng mất đi 1,36% sau khi tập thể dục làm suy giảm tâm trạng và sự tập trung và làm tăng tần suất đau đầu. Các điều tra và nghiên cứu khác cho biết mất nước nhẹ (1–3% trọng lượng cơ thể) do tập thể dục hoặc nóng có thể gây hại cho chức năng não. Mất nước nhẹ cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động thể chất, dẫn đến giảm sức bền.

 

Tình trạng đau đầu có thể xảy ra khi cơ thể phụ nữ mất nước

 2. Lợi ích của việc bổ sung đủ nước cho cơ thể

Hãy nhớ rằng chỉ 1% trọng lượng cơ thể là một lượng khá lớn. điều này chủ yếu xảy ra khi bạn đổ nhiều các giọt mồ hôi. Mất nước nhẹ do tập thể dục hoặc nóng có thể có tác động ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động thể chất và tinh thần của bạn.

Uống nước có thể làm tăng nhẹ, tạm thời sự trao đổi chất, và uống khoảng nửa giờ trước mỗi bữa ăn có thể khiến bạn tự động ăn ít calo hơn. Cả hai tác dụng này đều góp phần giảm cân. Các nhà nghiên cứu ước tính rằng uống 2 lít nước trong một ngày làm tăng tiêu hao năng lượng khoảng 96 calo mỗi ngày. Ngoài ra, uống nước lạnh có thể có ích vì cơ thể bạn sẽ cần tiêu hao nhiều calo hơn để triển khai nóng nước bằng nhiệt độ cơ thể.

Uống nước khoảng nửa giờ trước bữa ăn cũng có thể làm giảm lượng calo bạn tiêu thụ, đặc biệt là ở những người lớn tuổi. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn kiêng uống 500ml nước trước mỗi bữa ăn giảm được 44% trọng lượng trong 12 tuần nhiều hơn so với những người không uống. Hơn nữa, uống đủ nước có một số lợi ích sức khỏe khác như:

• Táo bón: tăng tốc uống nước có thể giúp giảm táo bón
• Ung thư: một số ít điều tra và nghiên cứu cho biết thêm những người uống nhiều nước hơn có nguy cơ mắc ung thư bàng quang và đại trực tràng thấp hơn, mặc dù các nghiên cứu khác chưa chứng minh thấy tính năng này
• Sỏi thận: Uống nhiều nước hơn có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi thận
• Trị mụn và dưỡng ẩm cho da: Có rất nhiều báo cáo không chính thức về cách nước có thể giúp hydrat hóa da và giảm mụn trứng cá. cho tới lúc này, chưa có nghiên cứu nào chứng thực hay bác bỏ điều này

Nước lọc không phải là thức uống duy nhất góp phần cân bằng lượng chất lỏng trong cơ thể. Đồ uống và thực phẩm chứa nước khác cũng có thể có ảnh hưởng đáng kể.

phần nhiều các loại thực phẩm đều đựng nhiều nước. Thịt, cá, trứng và đặc biệt là rau quả đều chứa một lượng nước đáng kể. Một lầm tưởng nữa là đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như cà phê hoặc trà, không giúp cơ thể bạn giữ nước vì caffeine là một chất lợi tiểu. Trên thực tế, các nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng tác dụng lợi tiểu của rất nhiều loại đồ uống này rất yếu.

Duy trì cân bằng nước trong cơ thể là điều cần thiết cho sự sống còn của bạn. Vì lý do này, cơ thể có một hệ thống tinh vi để điều chỉnh thời gian và lượng nước cần uống. Khi tổng lượng nước của bạn xuống dưới một mức nhất định, cơn khát sẽ xuất hiện. điều này được kiểm soát bởi các cơ chế tương tự như như hơi thở - bạn không cần phải suy nghĩ một cách có ý thức về cơn khát.

Đối với đa số mọi người, chắc rằng không cần phải lo ngại về lượng nước. Bản năng khát rất an toàn và đáng tin cậy. Tuy nhiên, một số ít trường hợp nhất định cần tăng tốc để ý tới sự việc uống nước, nhất là trong quá trình tăng tiết những giọt mồ hôi như khi tập thể dục và thời tiết nóng, đặc biệt là trong khí hậu khô.

Nếu bạn ra nhiều những giọt mồ hôi, hãy bảo đảm an toàn bổ sung nước cho lượng nước đã mất. Các vận động viên tập các bài tập cường độ cao, kéo dài cũng có thể cần bổ sung chất điện giải cùng với nước. Nhu cầu nước của cơ thể cũng tăng trong thời kỳ cho con bú, cũng giống như một số trạng thái bệnh như nôn mửa và tiêu chảy.

Hơn nữa, những người cao tuổi có thể cần phải theo dõi lượng nước uống vào một cách có ý thức vì cơ chế khát nước có thể bắt đầu hoạt động sai khi về già.

Nên bổ sung nước liên tục một cách khoa học

 3. Như vậy, uống bao nhiêu nước là cực tốt?

Không ai có thể cho bạn biết chính xác lượng nước bạn cần. điều này phụ thuộc vào từng cá nhân. Hãy thử thử nghiệm để xem điều gì tương xứng nhất với cơ thể của bạn. một số ít người có thể hoạt động tốt hơn khi uống nhiều nước hơn bình thường, trong khi đối với những người khác, điều này chỉ dẫn tới việc đi vệ sinh liên tiếp hơn.

Để đơn giản, các nguyên tắc này sẽ áp dụng cho đa số mọi người:

• Khi bạn khát, hãy uống.
• Khi bạn không còn khát nữa, hãy dừng lại.
• trong tiến trình nhiệt độ cao và tập thể dục, hãy đảm bảo an toàn uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất.

 __________________________
Xem thêm: http://didulich.info/chung-ta-nen-uong-bao-nhieu-nuoc-hang-ngay-7121.html

Read More

Công dụng thần kỳ khi nạp đủ 2 lít nước uống tinh khiết từng ngày

Chắc rằng bạn đã nghe nhiều về việc nên uống đủ nước mỗi ngày nhưng tại sao nên làm như thế thì chắc chắc không ít người chưa có thời khắc để tìm hiểu và khám phá kỹ. Trong bài viết này, Fresh Plus Water sẽ tổng hợp cho bạn tất cả những chức năng không thể ngờ đến của việc nạp đủ 2 lít nước uống tinh khiết từng ngày nhé!

Cải thiện chức năng não

Tính năng không thể không nhắc đến, đầu tiên là cải thiện chức năng não. Nước có vai trò rất quan trọng đối với não bởi nước chiếm đến 80% cơ thể, vì vậy nếu cơ thể bị thiếu nước sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động của não. Biểu hiện của việc thiếu nước ảnh hưởng khá nhiều đến cơ thể như là mất tập trung khi làm việc, suy giảm trí nhớ và gây nên tình trạng đau nửa đầu. Vì vậy hãy luôn cũng cấp đủ 2 lít nước uống tinh khiết mỗi ngày cho cơ thể.

Hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Khi bạn thiếu nước cơ thể sẽ dễ mắc các bệnh như khó tiêu, đầy hơi, táo bón,.. Chính vì thế, để hệ thống tiêu hóa của mình luôn được khỏe mạnh bạn nên bổ sung nước uống tinh khiết hàng ngày.
Đặc biệt là với những người thường hay mắc bệnh về đường tiêu hóa. Hãy luôn đảm bảo sức khỏe của mình bằng thói quen uống nước.



Thanh lọc và loại bỏ các độc tố trong cơ thể

Uống đủ 2 lít nước uống tinh khiết hàng ngày sẽ giúp thanh lọc, loại bỏ những độc tố hay các chất thừa ra bên ngoài cơ thể. Khi lượng nước được đưa vào cơ thể một lượng đủ và đúng thì sẽ được bài tiết qua các tuyến phố như: nước tiểu, các giọt mồ hôi, hơi thở, ruột,..
Ngoài ra uống nước ấm vào buổi sáng sớm khi mới thức dậy là một cách giải độc cơ thể vô cùng tác dụng. Vì vậy hãy bổ sung nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn, thúc đẩy hệ tuần hoàn máu cũng như các cơ quan được hoạt động tốt.

Uống đủ nước tinh khiết mỗi ngày giúp thận khỏe

Trong cơ thể, thận giữ vai trò rất quan trọng như lọc nước và lọc máu cho cơ thể. Thận sẽ hoạt động tốt khi cơ thể được cung cấp đầy nước, nhân viên an ninh thận tránh những trường hợp làm việc không ít hoặc quá ít sẽ gây ra các bệnh về thận như giảm chức năng thận, suy thận,…
Khi cơ thể không cung cấp đủ nước thận sẽ ban đầu gây nên những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe, vì thế đây là cảnh báo rất không an toàn cho các bạn thường hay quên uống nước. Hãy luôn uống đủ nước để luôn có một cơ thể mạnh khỏe.

Làm đẹp dáng, sáng da

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là một phần quan trọng trong việc làm đẹp da bởi nước chiếm đến 70% cấu tạo làn da. Ngoài việc thanh lọc cơ thể, nước uống tinh khiết còn giúp là trẻ hóa làn da của bạn mang về cho bạn một làn da căng bóng.
Một làn da đủ nước sẽ đàn hồi tốt hơn, cấp ẩm và khiến làn da của bạn luôn săn mịn và ẩm mượt. Hãy tạo thói quen uống 2 lít nước uống tinh khiết từng ngày để luôn có một làn da chắc khỏe.



Giúp giảm cân

Chúng ta thường nghe các phái nữ mách tai nhau uống nhiều nước để giảm cân tác dụng. Quả thật vậy, uống nước đúng thời điểm và đúng cách là một trong những vũ khí hoàn hảo cho việc giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng. Nước uống tinh khiết không đựng nhiều calo mà còn có tính năng trao đổi chất trong cơ thể, tăng khả năng đốt cháy calo. Ngoài ra việc uống đủ nước còn giúp cho hệ bài tiết trong cơ thể hoạt động tốt hơn và đem lại hiệu quả cực tốt cho việc giảm cân cấp tốc.

Tăng sức đề kháng

Nước uống tinh khiết đã được khoa học chứng minh rất tốt cho sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. Hơn thế, uống nước đúng cách còn góp phần công dụng ngăn chặn một số ít loại bệnh thường gặp.
Khi mắc bệnh cúm hay cảm sức đề kháng của cơ thể bị suy yếu, mồ hôi bài tiết nhiều làm cho cơ thể bị mất nước trầm trọng gây ra những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt,… Việc uống đủ nước giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh chóng, điều tiết nhiệt độ thích hợp cho cơ thể khi mắc bệnh. vì vậy, hãy tạo thói quen uống đủ 2 lít nước tinh khiết hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh và không mắc bệnh.



Giúp bạn ngủ ngon hơn

Trong quá trình bạn chìm vào giấc ngủ, nhiệt độ trong cơ thể sẽ tự động giảm xuống thấp hơn so với lúc thức. Theo các chuyên gia thì ngoài việc ngâm chân vào nước nóng bạn có thể uống một cốc nước ấm sẽ khiến bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Việc uống nước ấm một số lượng vừa dùng trước khi ngủ sẽ khiến tâm trạng, cảm xúc của bạn thoải mái hơn. điều này có thể giúp bạn bớt đi những căng thẳng, loại bỏ đi những áp lực tiêu cực ảnh hưởng đến giấc ngủ và đưa bạn vào giấc ngủ một cách dễ dàng hơn.

Đặc biệt đối với những người thiếu ngủ, hay đau nhức nửa đầu hãy luôn khiến cho mình một thói quen là uống đủ nước mỗi ngày để tinh thần của bạn luôn được dễ chịu và cân bằng.

Hy vọng, những thông tin mà bài viết vừa chia sẻ về tác dụng thần kỳ của việc uống 2 lít nước tinh khiết mỗi ngày giúp bạn có thêm động lực để duy trì thói quen uống đủ nước nhé!

________________________
>>> Nguồn: http://tourmoila.vn/tin-tuc/tac-dung-than-ky-khi-nap-du-2-lit-nuoc-uong-tinh-khiet-moi-ngay-6006.html

Read More

Đi đâu ở Tây Ninh 3 ngày cuối tuần?

Tây Ninh không mộng mơ như Đà Lạt hay cổ kính như Hội An, nhưng vẫn mang nét đặc trưng riêng, tương xứng cho du khách khám phá trọn vẹn ngày cuối tuần, đợt nghỉ lễ.

Thời điểm nên đi

Thời tiết Tây Ninh phân làm 2 mùa mưa và khô rõ rệt. Mùa khô kéo dài từ tháng 12 đến tháng 4 năm sau, cũng là thời điểm thích hợp cho các chuyến du lịch. Đặc biệt, nếu ghé Tây Ninh vào rằm tháng giêng hoặc rằm tháng 8 Âm lịch, bạn sẽ có cơ hội tham gia nhiều lễ hội văn hóa đặc sắc của đạo Cao Đài.

Tây Ninh là điểm đến không còn xa lạ của giới trẻ dịp cuối tuần, nghỉ dịp không quá lâu.

Phương tiện di chuyển

Phương tiện cá nhân: Từ bến xe An Sương (TP.HCM), bạn sẽ mất khoảng 2,5-3,5 giờ di chuyển đến Tây Ninh bằng ôtô, xe máy. Từ quốc lộ 22, bạn tới ngã ba Trảng Bàng, tiếp nối rẽ phải theo hướng tỉnh lộ 782 rồi tiếp tục đi thẳng chừng 50 km là tới Tây Ninh.

Xe Bus: bạn có thể đi xe bus tuyến 703 từ Bến Thành về Mộc Bài, sau đó bắt tuyến số 5 tới thành phố Tây Ninh.
 

Chơi ở đâu?

Đỉnh núi Bà Đen: Điểm dừng chân lý tưởng của các bạn trẻ thích tìm hiểu và khám phá, mạo hiểm. Trải nghiệm leo núi và cắm trại qua đêm, săn mây trên đỉnh Bà Đen cao hơn 900 m quả thực rất tuyệt.

Bạn đừng quên ghé thăm ngôi chùa linh thiêng nằm lưng chừng núi. Con đường dẫn lên chùa tuyệt đẹp với những bậc thang, hành lang trắng xen lẫn tán cây vàng, xanh lãng mạn như phim Hàn Quốc. Lúc bấy giờ, du khách muốn tới chùa Bà Đen có thể lựa chọn leo bậc thang hoặc đi cáp treo.

 

 

Quang cảnh tuyệt đẹp tại núi Bà Đen.

 

Tòa thánh Tây Ninh: Công trình kiến trúc, nghệ thuật, tôn giáo độc đáo, xây dựng trên quy mô 2.000 m2 - danh thắng nổi tiếng của đạo Cao Đài. Từ bên ngoài, tòa tháp thu hút bởi lối kiến trúc đầy màu sắc, nổi bật là Bức Ảnh Thiên Nhãn.

Lưu ý:

- 12h trưa hàng ngày là thời khắc tòa thánh diễn ra lễ chính.

- Vào tòa tháp, nam đi cửa bên phải, nữ đi cửa bên trái và không được mang giày dép.

Suối Trúc: Thu bán rất chạy du lịch đặt chân đến với Tây Ninh nhờ vẻ đẹp trầm lặng và hoang sơ. Dòng suối có tên gọi như vậy bởi nơi đây được bao phủ bởi những cánh rừng trúc rộng lớn. Suối tọa lạc ngay trên ngọn núi Cậu, là điểm đến cho những tâm hồn bình yên.

Ma Thiên Lãnh: Nằm giữa ba ngọn núi gồm núi Bà Đen, núi Heo và núi Phụng, sỡ hữu vẻ đẹp hoang sơ, kì vĩ.

Cửa khẩu Mộc Bài: Tây Ninh tiếp giáp với Campuchia nên tại đây có cửa khẩu nước ngoài mang tên Mộc Bài. Ghé cửa khẩu, bạn không chỉ chụp ảnh tại cột mốc biên giới mà còn có thể mua sắm tại khu siêu thị miễn thuế.

Nhiều du khách dừng chân trước tòa thánh Tây Ninh để chụp ảnh check-in.

Dầu Tiếng: Cách trung tâm thành phố chừng 20 km, Dầu Tiếng là hồ nhân tạo sở hữu diện tích lên đến hơn 27.000 ha. Thời gian gần đây, nhiều người trẻ tìm đến nơi bãi cỏ xung quanh hồ để cắm trại, câu cá, ngắm hoàng hôn.

Vườn nho: Thêm địa điểm du lịch thu hút tại Tây Ninh mà bạn có thể tham khảo là nơi vườn nho nằm ở ấp Phước Tân, huyện Dương Minh Châu. Dù chưa quá nổi tiếng, những chùm nho trĩu quả cũng thu hút giới trẻ đến du lịch tham quan, chụp ảnh.

Cây thốt nốt tình yêu: Từ cổng sau khu du lịch núi Bà Đen chạy về huyện Tân Châu chừng 4 km, đi qua đường Khédol - Suối Đá, bạn sẽ bắt gặp cây thốt nốt tình yêu nằm ở bên tay trái, giữa đồng ruộng bao la.

Long Điền Sơn: Khu du lịch sinh thái nổi tiếng ở Tây Ninh sở hữu diện tích rộng, cảnh đẹp và nhiều hoạt động vui chơi giải trí hấp dẫn. Với 30.000 đồng/người, bạn có thể tham quan, thưởng ngoạn nơi này.

Tổ chức cắm trại qua đêm là hoạt động không thể bỏ qua khi ghé hồ Dầu Tiếng. Ảnh: Thảo Ly.
 

 Ở đâu?

Nhiều du khách đến Tây Ninh chọn đặt khách sạn gần nơi núi Bà Đen để tiện nghi di chuyển. Ngoài ra, các tuyến đường trong thành phố như đại lộ 30/4, Cách Mạng tháng 8 có khá nhiều nhà nghỉ, khách sạn.

Nhìn tổng thể, du khách không có không ít lựa chọn lưu trú tại Tây Ninh. Dưới đây là những điểm bạn có thể tham khảo:

- Vinpearl Hotel Tây Ninh: đó là khách sạn cao cấp nhất ở Tây Ninh với tiêu chuẩn 5 sao. Giá phòng từ 850.000 đồng/đêm/2 khách.

- Victory 30/4: Khách sạn 3 sao, giá phòng từ 580.000 đồng/đêm/2 người.

- Sunrise Hotel Tây Ninh: Khách sạn tiêu chuẩn 4 sao, phòng giá từ 600.000 đồng/đêm.

Trong hành trình tìm hiểu và khám phá, du khách đừng bỏ qua trải nghiệm trải nghiệm đặc sản như bánh tráng muối ớt, ốc núi Bà Đen, bánh canh Trảng Bàng, nem bưởi... với giá hợp lý và bày bán nhiều ở dọc đường di chuyển.
 

Lịch trình lưu ý

Nếu chưa đặt vé máy bay, khách sạn hay ngại đến các điểm du lịch đông đúc, bạn có thể thử trải nghiệm khác lạ trong 3 ngày 2 đêm tại vùng đất Đông Nam Bộ này.

- Ngày 1: TP.HCM - Tòa thánh Tây Ninh - Khu du lịch núi Bà Đen

- Ngày 2: Hồ Núi Đá - Ma Thiên Lãnh - Đi ăn đặc sản Tây Ninh

- Ngày 3: Khu du lịch Long Điền Sơn - Hồ Dầu Tiếng

 Về với Tây Ninh, du khách sẽ có trải nghiệm tuyệt vời và hoàn hảo nhất bên khung cảnh núi rừng hoang sơ, những cánh đồng lúa chín, vườn cao su, mãng cầu rộng lớn và văn hoá tôn giáo đặc sắc.

 

>>>> Nguồn: http://ctydulich.net/diem-tham-quan/choi-gi-khi-den-tay-ninh-3-ngay-cuoi-tuan-6497.html

Read More